Dengan melakukan tips tersebut, akan dapat menahan laju penuaan sehingga kulit tetap terlihat menawan dapat Anda lakukan. Berikut ini Tips Mengatasi Penuaan Dini Secara Alami menurut Times of India.
Minum teh hijau
Denga meminum teh hijau mampu memerlambat kehadiran keriput dan lingkaran hitam di bawah mata. Teh hijau mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti oksidan, anti karsinogenik dalam pengubahan enzim di tubuh.
Tertawa lepas
Tertawa dapat mengurangi tingkat stres karena dapat meningkatkan endorphin. Dengan stres berkurang maka garis kerut di wajah pun akan semakin minim.
Gunakan masker buah
Raciklah masker alami dari buah sesuai pilihan Anda. Setelah itu pulaskanlah di wajah. Enzim dari buah dapat membantu melepaskan kulit kering Anda dan mengurangi akumulasi melanin.
Mengkonsumsi raspberry dan ceri
Buah-buahan ini mengandung anthocyanin, merupakan pigmen yang larut air dan dapat melindungi kita dari penuaan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi anthocyanin dapat membantu sirkulasi darah mengalir dengan baik.
Minum banyak air
Cara alami dan terbaik untuk berurusan dengan penuaan adalah minum air putih sebanyak mungkin. Air dapat membantu pencernaan dalam penyerapan nutrisi dan menghilangkan kotoran di tubuh. Selain itu air pun membantu proses detoksifikasi tubuh sehingga kulit tak lekas keriput.
Melakukan latihan fisik
Olahraga dapat membantu Anda tetap muda dalam waktu lebih lama.
Mengkonsumsi jeruk
Jeruk dapat menjadi alternatif terbaik. Unsur isoflavon yang ada di dalam jeruk dikenal meningkatkan kepadatan mineral tulang. Tak hanya itu, jeruk juga dapat memertahankan kesegaran kulit agar terlihat bersinar sekaligus melindunginya dari paparan UV.
Perbanyak asupan kalsium
Perkaya kalsium dalam asupan sehari-hari Anda dengan mengkonsumsi keju, yoghurt, pisang dan susu.
Berjalan kaki
Dokter mengatakan bahwa berjalan kaki merupakan cara terbaik mencegah penuaan. Dengan berjalan kaki secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Tak hanya itu, berjalan kaki pun memerkuat sistem sarat sehingga dapat memerlambat laju usia.