Aneka Tips Terbaru

Jogging  termasuk cara murah untuk bisa hidup sehat. Tak perlu lama-lama, rutin jogging satu jam setiap minggu sudah dapat meningkatkan harapan hidup Anda sekitar 6 tahun. Peneliti menemukan bahwa Anda tak perlu mencoba latihan ekstrem untuk bisa hidup sehat. Jogging dengan kecepatan lambat atau rata-rata untuk 1 atau 2 jam bisa meningkatkan harapan hidup pria menjadi 6,2 tahun dan wanita menjadi 5,6 tahun, serta mengurangi risiko kematian sebesar 44% sebagaimana dilansir Dailymail (5 July 2012) Tips Perpanjang Usia Dengan Jogging Rutin Peneliti percaya bahwa jogging memberikan manfaat kesehatan ganda, seperti meningkatkan pengambilan oksigen, menurunkan tekan darah, mencegah obesitas, meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan fungsi psikologis. Selain manfaat umum yang telah disebutkan di atas, manfaat lain dari jogging dengan rutin/rajin di pagi hari adalah: 1. Mengurangi Stres. Banyak pelari sering mengutip satu manfaat dari jogging di pagi hari, yait...

KOMPAS.com  - "Rutin melakukan hubungan seks sehat membantu Anda melawan penuaan," itu pendapat Dr. Amy Wechsler, Dermatologist asal New York, AS. Pendapat ini dikuatkan oleh sebuah studi di Skotlandia menemukan bahwa rutin melakukan hubungan intim tiga kali seminggu setidaknya selama empat tahun  dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi penyakit jantung. Dr. Wechsler menambahkan bonus cantik buat orang yang rutin melakukan hubungan intim yang sehat. Menurut Dr. Wechsler berikut manfaat yang bisa Anda petik dari hubungan intim rutin dengan suami Anda 1. Melawan keriput Hormon stres dan hormon antistres di dalam tubuh seperti permainan jungkat-jungkit. Dua hormon tersebut naik turun dalam tubuh Anda. Berhubungan Intim (khususnya orgasme) mendongkrak hormon endorfin dan hormon pertumbuhan tubuh. Akibatnya, tubuh memperbaiki sel yang rusak oleh matahari juga merokok. Selain itu juga menurunkan hormon kortisol yang melambung saat stres. Bahaya dari kortisol adalah d...