Aneka Tips Terbaru

Sudah rajin latihan sit-up  dan crunch , tapi kok perut tidak langsing juga? Bisa jadi, itu karena latihan yang Anda lakukan tidak menargetkan otot-otot penting di sekitar perut. Menurut Alwyn Cosgrove dan Lou Schuler dalam buku mereka, The New Rules of Lifting for Abs , latihan crunch  hanya menyasar bagian-bagian perut yang kecil. Sementara itu, untuk mendapatkan perut yang kencang Anda harus menargetkan seluruh otot inti. Caranya dengan melatihnya agar berfungsi sebagaimana mestinya, yaitu menstabilkan tulang belakang. Untuk membantu keberhasilan latihan Anda, Cosgrove dan Schuler menerapkan empat aturan dasar. Bila ini Anda lakukan, maka Anda akan tahu bahwa latihan crunch   dan sit-up  tak perlu lagi Anda lakukan. 1. Jangan memperparah tulang belakang yang sudah menekuk Jika kegiatan Anda sehari-hari membuat Anda sering duduk, seperti membungkuk di depan komputer atau menyetir mobil, maka tulang belakang berada dalam posisi menekuk terus-menerus. Hal inilah yang mengakibatkan pos...

Teknologi memang membuat segalanya menjadi mudah. Salah satunya fungsinya adalah untuk urusan hati, segalanya tentang cinta , dan juga memudahkan kita berkomunikasi dengan pa car . Salah satu teknologi itu disebut sms. Sebuah singkatan yang berarti short message service . Sebuah layanan yang berupa teks. Sms ini pastinya pernah kita lakukan, dimulai pada saat kita melakukan pendekatan terhadap seseorang yang disukai, setelah pa car an, bahkan ketika masa-masa pa car an tersebut sedang mengalami masalah atau tidak. Lalu, bagaimana car a sms pa car dan memilih momen tepat untuk sms pa car ? Harus selalu menggunakan bahasa yang romantiskah? Penggunaan bahasa romantis tidak selalu menjadi andalan pada saat sms pa car . Ada beberapa momen yang bisa digunakan untuk sms pa car agar hubungan kita semakin dekat dan tidak menimbulkan sebuah gangguan kecil dalam menjalani hubungan dengan pa car . Berhati-hatilah melakukan sms dengan pa car di saat yang tidak tepat. Car i tahu dulu apakah pa ca...