Keuangan dan Kesehatan‏

Topik yang hendak dibahas pada kesempatan ini adalah hubungan antara

kesehatan dan keuangan. Mungkin Anda pernah mendengar 

pepatah mengatakan bahwa 'Kesehatan adalah harta yang paling

berharga'. Pepatah ini BENAR sekali. Karena kita dapat melakukan

segala kegiatan kita sehari-hari, mencari nafkah dan mengelola 

keuangan, semuanya disebabkan karena kita diberkahi badan yang sehat.

 

Tanpa adanya kesehatan, kita tidak dapat masuk ke kantor untuk 

bekerja. Bila kita sakit terus-menerus, atasan kita akan menjadi 

marah, atau bahkan mungkin memberhentikan kita dari pekerjaan sekarang. 

Akibatnya kita bisa kehilangan sumber pendapatan kita.

 

Biaya yang perlu dikeluarkan untuk mengobati penyakit juga tidak 

murah. Biaya dokter, biaya obat, apalagi bila penyakitnya tergolong

parah sehingga mesti menginap ke rumah sakit. Semua biaya-biaya

ini akan menggerogoti keuangan kita. Tidak sedikit orang yang menjadi

miskin karena jatuh sakit. Tentunya kita tidak ingin hal ini terjadi

pada kita.

 

Oleh karena itu kita mesti mensyukuri karena kita telah diberkahi

dengan tubuh yang sehat. Dan kita mesti menjaga tubuh kita agar

tetap selalu sehat, karena kesehatan tubuh kita sangat penting

bagi keuangan kita. Berikut adalah tips-tips untuk menjaga tubuh

agar tetap sehat.

 

* Berolah raga 3 kali seminggu.

 

Olahraga seperti jalan kaki, jogging, bersepeda ataupun aerobik

sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita. Berolahragalah setidaknya

tiga kali seminggu, dalam waktu setidaknya 30 menit per sesi. Dengan

berolah raga secara teratur, kita dapat menurunkan berat badan, 

meningkatkan kekuatan, energi dan vitalitas; dan meredakan tekanan

stres yang sedang kita alami.

 

* Minum suplemen multivitamin.

 

Untuk jaman sekarang, makanan sehari-hari saja masih tidak cukup

untuk kebutuhan gizi dalam tubuh kita. Kita masih perlu menambahkan

suplemen multivitamin untuk melengkapi gizi dan meningkatkan daya

tahan tubuh kita. Untungnya sekarang suplemen multivitamin sudah

tersedia banyak, sehingga bisa kita dapatkan dengan mudah di apotik

ataupun toserba terdekat.

 

* Jangan menumpuk stres, dan beristirahat yang cukup

 

Hidup kita semakin hari semakin susah. Apalagi bagi yang hidup di

kota besar. Jalan raya yang semakin macet, jumlah pekerjaan yang 

semakin banyak, atasan yang suka marah, dan lain-lain akan menambah

stres kehidupan kita. Hadapilah semuanya dengan tenang. Secara rutin 

lakukan relaksasi atau jalan-jalan ke taman untuk menghirup udara

segar. Beristirahat yang cukup (tidur 8 jam per hari) dapat membantu

mengembalikan stamina tubuh Anda untuk hari selanjutnya.

 

* Hindari rokok.

 

Kebiasaan merokok sangat menggerogoti keuangan kita. Setiap hari

perokok harus merongok koceknya untuk membayar setiap batang rokoknya.

Padahal dengan kebiasaan merokoknya, perokok memiliki resiko yang

lebih besar untuk terkena penyakit jantung, kanker ataupun gangguan

pernapasan yang tentunya memerlukan biaya yang cukup besar untuk

pengobatannya.

 

* Pilihan makanan sehat

 

Hindari junk food yang biasanya ditawarkan oleh fast food restaurant.

Hindari pula makanan yang terlalu banyak mengandung minyak goreng,

karena lemak jenuh yang dikandungnya bisa menyebabkan kita menjadi

gemuk dan menyumbat saluran darah kita. Lebih baik kita mengkonsumsi

sayuran dan buah-buahan segar.

 

Sekian tips pada kesempatan ini. Ingatlah bahwa kesehatan tubuh kita

adalah asset kita yang paling berharga. Dengan berinvestasi pada 

kesehatan tubuh kita, berarti kita juga menjaga keuangan kita agar 

tetap sehat. Jangan menunggu hingga besok hari, segeralah lakukan

tindakan-tindakan untuk merawat kesehatan tubuh Anda, dimulai dari

hari ini juga.