1. Saat Beribadah: 1) Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 kilometer, seminggu satu kali); 2) Kurangi kegiatan yang tidak perlu; 3) Istirahat dan tidur yang cukup; 4) Makan makanan bergizi dan teratur; 5) Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air.
2. Agar Terhindar dari Batuk: 1) Bawa pakaian hangat; 2) Gunakan penghangat leher; 3) Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air; 4) Jangan minum minuman dingin.
3. Agar Terhindari dari Influenza: 1) Imunisasi; 2) Jaga kebersihan; 3) Istirahat yang cukup; 4) Makan buah dan sayur; 5) Pakai Masker
4. Agar Tak Kedinginan: 1) Siapkan pakaian hangat di tas tentengan; 2) Pakai baju hanoman; 3) Pakai krim pelembab; 4) Sering Minum; 5) Banyak makan buah.